co dalej

[...] Masa Staż ponad 3 miesiace Aktywność fizyczna - biegam jezdze rowerem cwicze 3 razy w tyg. dieta- na mase i MOJE PYTANIE: chce teraz zmienic trening. co mi proponujecie? dalej cwiczyc FBW? czy moze podzielic to na dni?? prosze o pomoc. moze cwiczyc z dwoma planami. a i b?? moja propozycja A nogi- HACK-PRZYSIADY 3s po 12, 10 i 8 powt. [...]

[...] trening sprawny, wszystko wykonane z zapasem. Zastanawiam sie czy zrobic teraz 15 - 10 - 5 na bazie tych cwiczen przez miesiac i podejsc pod 145 kg na plaskiej, czy jechac dalej 5 lub mniej powt jak w negatywach HST. Napewno jednak wyciskanie bede robil co 2 trening bo ciezary juz sa spore, takze trzeba sie lepiej zregenerowac. Trening [...]

witam. mam jeszcze pytanie co do ciezaru oraz ilosci powtorzen i ile razy w tygodniu robic te cwiczenia? wczesniej robilem 2 razy w tyg po 2 cw. ciezarkiem 4kg i wydaje mi sie ze za mało. a barek dalej boli....

[...] na to? Planuje około 20-25min joggingu i potem skakanke 5-10min i rozciąganie 5min. Przed tym 20g białka z mlekiem, żeby nie spalić mięśni. Potem śniadanie tuńczyk/serek. I dalej tak jak pisałem. Tylko jeszcze jedno - czy mam dowlalić jeszcze ~20g białka do 30min po treningu popołudniowym i do tego jeszcze obiad godzine po? Do tego przed snem [...]

[...] mi to bardzo, bo odpowiada mi taki rozkład makroskładników. cóż... teraz moja prośba o radę chciałabym zmniejszyć białko do powiedzmy 130g co zrobić z resztą? chciałabym dalej trzymać podział 1400/1800/1600 ile fatu?? zostawić 50g(dodanego) i uzupełniać węglami w zależności od kcal?? czy zmniejszyć fat do np.40g i węgli reszta?? czy jeszcze [...]

Widziałem do kogo strona należy i było to T.P. Drug a jej serwery są w Thai ale jej wygląd swoją drogą i dalej mnie to d*****, po co firma farmaceutyczna robi stronę która już od dawna nie działa. Od dawna to nie oznacza że nie mogłem sprawdzić tego wczoraj czy przedwczoraj. Dyskusja trwa ze 3 dni i od tamtej pory szukałem i sprawdzałem. 1-2dni w [...]

[...] wcześnie trasę 60 m przebiegł z wysokiego startu w ciągu 6,40 sekund. Dla porównania rekord Świata to 6,39 s który ustanowił 3 lutego 1998 roku Maurice Greene z USA. Mówiąc dalej Alexey stwierdził, że na tą właśnie chwilę jego forma jest na wysokim poziomie. Jeżeli Rosjanin taką formę będzie wciąż podtrzymywał, to z pewnością na Zimowej [...]

Jadlem to do antka. Do kazdej tabsy antka tabs heparegenu. Wiec wychodzily 2a tabsy dziennie. Zadnego bolu watroby, bez zgagi, naprawde czulem sie swietnie. Co nigdy wczesniej mi sie niezdazalo przy oralach. Jak wejde na winko dalej bede kontynuowal kuracje heparegenem - 2a opakowania wychaczylem na zapas

Lypa, ale w sumie było do przewidzenia... co nie znaczy ze nie bede oglądał dalej

[...] - jednak z tym, to nie problem, aby dodać. Tak więc kwestia organizatora "rozwiązana". Ewentualnie jeśli z pewnych względów nie przejde ja, albo moja firma jako organizator, zawsze może to zorganizować zaprzyjaźnione stworzyszenie dalekowschodnich sztuk walki - jednak osobiście wolałbym być to ja. Co dalej ? Jakieś licencje, lekarze ?

[...] ich przykurcz, upośledzające chwyt D/E 17. Zrośnięcie palców rąk lub palce nadliczbowe A/E info z : http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,51186,695723.html?as=1&startsz=x dalej,jeśli ktoś jest ambitniejszy,lub nie znalazł swej dolegliwosci w w/w spisie może(a nawet powinien) jeszcze sprawdzić pod linkami które przedstawiają: WYKAZ CHORÓB I [...]

No oby z tymi slodyczami tak dalej jutro 4, potem 60, 100 p.s. jaki ladny avatarek . fiu fiu co za nozki

wiec co do regeneracji to jestem pewny! robie tydzien wolnego, ale pojde w pon, sr, i pt na silke tak sobie dla "kondycji" pomachac ciezarkami. :) a co dalej z tym shockiem? :D

brzuch ci juz znika, reszta malo wyrazna, ale wydaje sie tez jakby pupa byla mniejsza. Zobaczymy po tym tygodniu co dalej z dieta i trening musze przemyslec ufff...

[...] caly czas dreczy mnie te 1200kcla, osobiscie wolalabym bys troche wyzej to miala, teraz obetniemy ci wegle wiec moze tak da sie podciagnac kalorycznosc w gore i mimo to dalej chudnac. Warto sprawdzic, zmniejszyc znow zawsze mozna. masz pare metrow korytarza w domu gdzie cwiczysz, lub duzy pokoj? potrzebne jest tak ok 5-7m ? Zmieniony przez [...]

[...] może być np nadwyrężenie łękotki, jakiś więzadeł, wysięk do tkanki łącznej. Generalnie przy takich bólach jeśli po ok 7 dniach stosowania jakiś maści przeciwbólowych i restu dalej boli to jak najszybciej idź do lekarza bo może to być coś co samo się nie zaleczy a ze stawami im dłużej trwa kontuzja tym gorzej. Dlatego szybciutko idź do lekarza, a [...]

Sorry ,że odgrzebuje stary temat ale mam jedno pytanie.Czy coś się zmieniło co do tego co ma być na recepcie?Dalej ma być: TESTOSTERONUM PROLONGATUM 100mg/ml 2 opak ,a na Nolvadex : Nolvadex-D czy Tamoxifen ? Z góry dziękuje za odpowiedź.Wiem ,że jest o tym pisane na forum ale tak chaotycznie ,że nic nie mogłem z tego wywnioskować.

Jaki Pudzian hahaha zielony jak zyto ;) SOGACZE DAWAC DALEJ CO MACIE!!!!!!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-16 21:11:49

[...] jak jest... mowie co chce, a dostaje inna alternatywe.. ten trening obwodowy wyglada ciekawie i meczaco.. ale nie rozumie dlaczego oni tak zle podchodza do MC.. heh... jak nie dostane go po tym obwodowym to powiem mu chyba ze zmnie silownie bo maja jakie spatrzone podejscie ------------------------------ dalej czekam na opinie co do treningu

[...] Problem w tym ze niewiem po czym te gino. Bralem przed zaczeciem Trena M-drol z propem. Gino zaczelo sie przed rozpoczeciem Trena. Nie wiem czy to ginekomastia progesteronowa po M-drolu czy ginekomastia estrogenowa po propie. Kiedy zauwarzyliscie dzialanie Trenu? Ciekawe co bedzie dalej, mam 20ml Trenu. To juz chyba wszystko, posze o porade.